Ken jij het verhaal van die overbelaste man? Hij combineerde fulltime werken met de zorg voor zijn dementerende moeder, tot het hem te veel werd. De kans is groot dat je nu een belletje hoort rinkelen, want een situatie zoals deze komt veel te vaak voor. Hartstikke onnodig, want je kunt overbelasting heel goed voorkomen.
Niemand neemt het je kwalijk als je opgeslokt wordt door de zorg voor een ander. Sterker nog, het siert je. Maar het is wél slecht voor jouw eigen gezondheid. Overbelasting ligt altijd op de loer. Het sluipt erin, zeker als er dementie in het spel is. Deze onvoorspelbare ziekte kan in korte tijd voor grote veranderingen zorgen.
Oké, genoeg bangmakerij. We willen oplossingen. Dat komt goed uit, want je kunt stress en overbelasting heel goed voorkomen. Namelijk zo: