Zie jij weleens iemand op blote voeten lopen? Je vindt het misschien vreemd, maar wist je dat lopen zonder schoenen heel gezond kan zijn? Pleun (25) woont in Den Haag en loopt nu drie maanden op blote voeten. Wat zijn haar ervaringen?
In onze huidige samenleving is het misschien gek om constant op blote voeten te lopen, maar een paar uurtjes per dag de schoenen uitdoen kan al gezondheidsvoordelen opleveren. Voor velen kan het zowel geestelijk als lichamelijk gezond zijn.
- Je kunt beter aarden, waardoor stress, slaapproblemen en stemmingswisselingen kunnen verminderen.
- Het geeft een gevoel van vrijheid. De variatie van de ondergrond in de natuur zorgt voor verschillende sensaties en bewegingen in je voeten.
- Je voeten worden sterker. Als je op schoenen loopt, worden niet alle spieren in je voet gebruikt en na verloop van tijd worden de ongebruikte spieren lui en stijf. Door te lopen op blote voeten worden alle spieren gebruikt en getraind. Ook bijvoorbeeld de kuitspieren worden wakker geschud.