Bijt je nagels, drink je te veel koffie of spreek je je familie te weinig? Iedereen heeft wel een slechte gewoonte. En met een nieuw jaar voor de deur begint het vast al te kriebelen. Want misschien is dit wel hét moment. Een frisse start helpt, maar het is vaak niet genoeg. Met deze tips houd je een goed voornemen wél vol.
Om nog even aan te geven dat het niet makkelijk is: het duurt gemiddeld 66 dagen om een bad habit te verslaan. Dat is twee maanden. Ken jij iemand die eind februari nog steeds iedere dag aan z’n eerder zo overtuigende voornemen denkt? Juist, dat kan anders.
Stap 1. Herken de hardnekkige gewoonte
Hoe? Lees verder bij Fello.